Er du klar
til å
utforske det?
Hvem er jeg?
Oda H
Jeg heter Oda, og jeg er under utdanning som psykosyntese-terapeut. Ved siden av studiet jobber jeg som sykepleier, og har over 9 års erfaring med å møte mennesker i ulike livssituasjoner.
Som bivirking av det å eksistere har jeg blitt opptatt av hva det egentlig vil si å være seg selv – og hvor vanskelig det noen ganger kan være. Mange av oss har lært å tilpasse oss, holde tilbake følelser eller tvile på egne opplevelser.
I terapi er jeg opptatt av å skape et trygt rom hvor du kan være mer ærlig med deg selv. Et sted hvor det er plass til både følelser, behov og det du kanskje ikke alltid har fått uttrykke.
For meg handler terapeutisk arbeid om å få nye erfaringer – erfaringer som gjør det tryggere å stå i seg selv. Å kunne sette grenser, kjenne etter hva som er sant for deg, og uttrykke det på en måte som føles ekte og autentisk.
Jeg tror ikke at vi trenger å bli noen andre enn den vi er – men at vi gradvis kan bli friere til å bare være.
Hva kan jeg hjelpe
deg med?
Du kan komme til meg med utfordringer som er en del av det å være menneske – spesielt der du ønsker mer klarhet, frihet og kontakt med deg selv:
Mønstre som gjentar seg i relasjoner, på jobb eller i hverdagen
Vansker med å sette grenser eller stå i egne behov
Følelser som er vanskelige å forstå eller uttrykke
Stress, indre uro og angst
Sorg, livsoverganger eller krevende perioder
Usikkerhet, lav selvfølelse eller tvil på egne valg
Prestasjonspress eller indre krav
Opplevelse av å være “låst” eller ikke helt i kontakt med deg selv
Ønske om å leve mer autentisk og uttrykke deg friere
Men hva er psykosyntese egentlig?
Psykosyntese kan sees på som en tilnærming til menneskelig utvikling.
Psykosyntesen kan beskrives som en utviklingsprosess som hjelper deg med å organisere dine indre, noen ganger motstridende sider eller deler. Disse delene inneholder for eksempel følelser, tanker, impulser, atferd og fantasier som iblant kan ta over til tross at du innerst inne ønsker deg noe annet.
Psykosyntesen hjelper deg med å harmonisere alle disse delene slik at du utrykker dem mer bevisst og sitter i førersetet av eget liv. Gjennom kontakt og bevisstgjøring kan du utforske hva du innerst inne vil være og kan bli. Målet er ikke å “fikse” deg, men å skape mer sammenheng. Når du blir bevisst på hva som skjer i deg, får du også større frihet til å velge hvordan du vil handle.
I steden for at fokuset ligger på å analysere og dele opp den vi er, bidrar psykosyntese til å skape en sunn og mer harmonisk, indre helhet. En helhet som hjelper deg til å leve det livet du virkelig ønsker deg.
Realiser ditt potensial!
Hvordan fungerer samtaleterapi med terapeut under utdanning?
Jeg er på tredje året av en samtaleterapiutdanning ved Humanova, og tilbyr samtaletimer i Oslo som en del av min faglige utvikling. Timene finner sted på samtalerom på Frogner.
Du kan komme til meg for samtaleterapi til redusert pris (500 kr per time). I arbeidet mitt får jeg jevnlig veiledning, noe som bidrar til kvalitet og trygghet i prosessen.
Vi starter med en innledende, kartleggende samtale hvor vi blir kjent og kjenner etter om dette føles riktig for deg. Dersom du ønsker å fortsette, innebærer det en forpliktelse til tre terapitimer.
Dette er både en del av rammene i utdanningen min, og en måte å legge til rette for en mer sammenhengende og meningsfull prosess for deg.
Ta gjerne kontakt dersom du er nysgjerrig eller ønsker mer informasjon.
